Obezite yalnızca yetişkinlerin değil, giderek artan şekilde çocukların da sorunu haline gelmiştir. Çocuklukta başlayan fazla kilo, yetişkinlikte de devam etme eğilimindedir ve tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması ve eklem sorunları riskini artırır.
Çocuklarda kilo kontrolü
Çocuklarda amaç çoğu zaman kilo vermek değil, büyümeye devam ederken kilonun artış hızını yavaşlatmaktır. Bu nedenle çocuklara kısıtlayıcı diyetler uygulanmamalıdır. Ailece sağlıklı beslenme, şekerli içeceklerin ve paketli gıdaların azaltılması, ekran süresinin sınırlanması ve hareketli oyunların teşvik edilmesi temel yaklaşımlardır.
Ailenin rolü
Çocuğun kilosu hakkında sürekli konuşmak ya da onu suçlamak yerine, tüm ailenin alışkanlıklarını birlikte değiştirmesi çok daha etkilidir. Çocuklar ebeveynlerini örnek alır.
Yetişkinlerde zayıflama
Yetişkinlerde sağlıklı zayıflama; dengeli ve porsiyon kontrollü beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku ve stres yönetimine dayanır. Şok diyetler kas kaybına ve kiloların geri alınmasına yol açar.
Kısa boy ve kilo
Akondroplazi gibi boy kısalığıyla seyreden durumlarda fazla kilo, omurga ve eklemler üzerinde daha belirgin yük oluşturur. Bu nedenle çocukluktan itibaren kilo takibi ve uygun egzersiz önemlidir.
Tedavi seçenekleri
Yetişkinlerde belirgin obezitede hekim değerlendirmesiyle ilaç tedavisi ya da obezite cerrahisi gündeme gelebilir. Çocuk ve ergenlerde ise tedavi mutlaka çocuk endokrinolojisi ve beslenme uzmanlarıyla birlikte planlanmalıdır.